好的体育课应该什么样

2019-10-04 23:45栏目:体育
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  北京师范大学体育与运动学院院长毛振明教授认为,好的体育课的标准:懂、会、乐、练。

  毛振明说要想明白好的体育课是什么,首先得明白体育课的性质,体育课是以身体练习为手段,以体育运动技术和知识为主要内容,以通过锻炼学生身体来促进学生身体健康的一门课程。

  强调以身体练习为手段,是说体育课内容的取舍问题。比如多米诺骨牌、国际象棋等这些不是以身体练习为手段的项目,就不能纳入体育课。强调以体育运动技术和知识为主要内容,是因为现在的体育教学内容中,健康教育、生理卫生教育上的内容太多了。这些课应该有,但不应该是主要的,不应该总在室内上体育课。体育课的目标是要让学生热爱一到两项体育运动技术,最后达到通过锻炼身体增强身体素质的目的。

  “懂”就是让学生懂得如何锻炼身体。当身体不舒服,出现亚健康状态的时候,学生知道用什么样的锻炼方法来消除这些不适,消除不健康状态,促进身体健康。比如说,我现在没劲,那就要判断是没有耐力,还是缺乏绝对力量,根据不同的症状有针对性地练习。搬东西搬不起来,缺的是绝对力量;干活干不长,缺的则是耐力。

  下面就涉及到练习的方法问题了。练力量有好多种方法,练上肢,练下肢,练腰,练肩,针对不同的部位有很多种练习的方法,还可以选择不同的器械来进行辅助练习。

  我举这个简单的例子就是要说明,应该让学生通过体育课懂得锻炼身体的方法,懂得用学到的生理卫生保健知识来保护自己在运动中不受伤害,懂得如何通过体育运动愉悦自己的身心。另外还要让学生懂得规则,包括懂得观赏,看一场比赛不仅看热闹,还要看出门道来。这些都属于懂的范畴。

  一堂好的体育课还要看有没有知识点。如果一节体育课光让学生练习身体了,是不行的。在学生练习的过程中,教师还要告诉学生这是什么关节,这是什么肌肉,这个练习为什么用这种方法;早上跑步的时候要注意什么,早晨跑好还是晚上跑好,为什么,等等。

  这样的知识点还有很多。比如长跑后休息的时候,老师可以让学生讨论:长跑应该注意什么?是在马路上跑好还是在土路上跑好?为什么?老师最后可以告诉学生,人的膝关节的结构和发育知识,在马路上和土路上跑步对人的膝关节的冲击程度,等等。这样的话,学生通过这堂课知道了跑步的好处,知道了跑步的时候如何保护自己的膝关节。这就不仅仅是锻炼身体了,学生还懂得了很多身体保健的知识。

  第二个是“会”。主要是帮助学生学会技能。学生在学校学习体育课程,需要掌握一定的运动技能。你不会打篮球,怎么能知道打篮球的乐趣在哪里,怎么懂得通过打篮球锻炼身体、愉悦自己的身心?所以,一定要切切实实地让学生学会技能。

  我们中小学的体育课程一直都是以让学生学会技能为宗旨的,但做得不太好。一是因为老师教的内容比较杂,教师的教学水平不太高,还有达标的干扰(教学达标活动和身体练习没有很好地结合起来)。这导致很多学生从小学到高中上了12年体育课,却没有学会什么。

  达标和身体练习结合不起来,是当前中小学体育教学的一个很大的弊端。实际上这是如何选择教学方法的问题,比如达标测试中有长跑,你就只让学生练习长跑,其实,定向越野里不就有长跑吗?踢足球不也是长跑?这个项目练的就是耐力嘛。打篮球的时候,你让学生练习快速带球跑或者带球变速跑,也能达到锻炼的目的。这样的练习方式比让学生一遍遍机械地跑有意思得多,学生也会喜欢。

  学生到高中毕业的时候,要学会一到两项比较擅长一点的体育运动项目,再学那么十几项基本技术就行了。

  第三个是“乐”。体育是从乐趣中来的一种文化,体育教学如果把体育的乐趣去掉了,谁还来学呢?乐趣是什么,乐趣就是竞争,乐趣就是表现。

  学生在运动中挑战自我,与他人友好竞争,赢了我很高兴,输了表明我技不如人,还要继续努力。如果我的成绩比以前提高了,赢了我自己,这也是乐趣和成功的体验。不同的项目有不同的体验和乐趣,体育教师一定要让学生体会到。

  教育是要给学生带来乐趣的,但乐趣不是嘻嘻哈哈。我们主张的体育教学就是让学生在体育运动中经历磨难,经历挫折,但最后一定能享受到成功乐趣的教育活动。我们反对那些没有成功体验,只感受到无趣和失败的体育教育活动。同时,我们也反对那些表面上看着有乐趣,但没有实际意义的肤浅的教学活动。

  最后一个“练”,就是体育课一定要有运动量,一定要让学生锻炼身体,一定要让学生出微汗。脸发红、出微汗是好的体育课的一个标志。反过来说,学生练完以后大汗淋漓,脸煞白,人都快晕过去了,这就不行。

  总之,好的体育课的要素,一是要抓紧任何一个细节对学生进行身体训练,抓紧时间传授知识文化技能等他们需要掌握的东西;二是一定要把我们的体育教学进行科学化。教学单元该怎么设计,该设置多少课时,教程一步一步是怎么来的,教学步骤要清楚,讲解示范要明确,要让学生看得清楚,想得明白,练得出来,练得好。这样的体育课才算得上是一节好的体育课;第三,就是学生上完这节课后,感觉很有收获,很高兴,期待着下节体育课的到来;第四,一节好的体育课一定要有一个适宜的练习密度和适宜的运动组合。密度太小,基本都不练,都在那里站着,就不是好的体育课。练了半天汗都没出,也不行。反过来,密度太大,学生一直在哪里喘,太累了,接下来的文化课都上不了了,这也不是好的体育课。

  既然体育是顺应人的本性发展起来的一种文化,是可以让孩子在游戏中享受到快乐的一种教育形式,那么,体育课也应该是学生们很感兴趣的一门课程。

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